生活習慣病Ｂｌｏｇ
かつては加齢による発病に注目していたために成人病と呼ばれたが、長年の生活習慣が深く関与していることが判明してきた。また、生活習慣の激変により、成人していない子どもが糖尿病を発症するというようなケースが増えています。このため、1997年頃から予防できるとい基礎代謝とは何もしないでも消費される一日のエネルギー量です。基礎代謝はハリス・ベネディクト方程式という以下の式から求める事が可能ですが、体組成によって変わります。筋肉が多い人は基礎代謝は高く、少ない人は低いです。
過食症 日記
過食症と異なるのは過食症が嘔吐や下剤使用など代償行為を行うのに対し、むちゃ食い障害ではそれがない点で、そのために過食症を患っている人と違い太っている人が多のはやや女性に多いと言われているが、拒食症や過食症と比べると男女比がそれほど大きくはないとされていまヒトが肥満でもやせでもなく、一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のことであり、年齢・身長・体脂肪率といった要素の全部、または一部から求めるものです。用途によっていくつかの方法があります。理想体重といわれています。
ストレス？
神経性無食欲症は、心理的要因・社会的要因・生物学的要因によって生じる、摂食行動を主な表現形とする精神疾患であります。特に、心理的要因（ストレス）によるところが多く、慢性経過をとることが多のですが、近年、日本において増加傾向にあり、また経過途中で抑うつを伴食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー＋運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものです。
モデルさんみたいに…
夏に向かっての脚ヤセ！！モデルさんのようなスリムな脚って憧れですよね＾＾
これから夏にかけて、ショートパンツや水着を着る機会って増えてきますよね～。
ふと自分の下半身を見てため息をついてしまった人いませんか？！
腹式呼吸でダイエット
腹式呼吸にエクササイズ的な要素を加えて
さらにお腹引き締め効果を高めたのが
ドローイン・ダイエットなんです。
ドローイン・ダイエットの方法を3つ
１,息を吐き、へそを意識して引っ込める。その際に腹筋の奥の筋肉を背中にくっつけるイメージで。
２,１と同時にトイレをガマンするようお尻に力を入れた状態をキープし、内臓を上にグッと上げる。
３,リラックスした状態で、１と２を10秒キープｘ10セット。
我慢できない（泣）
ダイエット中に甘いものが食べたい！
ダイエット始めようか考え中だけど甘いものは捨てられない！
なんて方いますよね？
しかし、ダイエット中に甘いものなんて食べたら
ダイエットしている意味がなくなりますよね！
ダイエット食品で甘いものがあったら
いいなぁーなんて思いますよね！？
こんにちわ（´Д｀）
ダイエットってやっぱり難しいですね（・П・）
新陳代謝を上げたり、便通を改善したり、
自分ではまったくわからないことばっかり…![[失恋]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/138.gif){kind=small}
やっぱりご飯抜いたりする方がいいのかな？
